米露水の食譜
＜注重食物新鮮度&sbquo麻油要用&ldquo低溫冷壓&rdquo製成＞

第一週　【排毒、淨化】（有傷口，不能使用麻油、酒類）
※ 薑要爆過（提味、建議吃薑幫助腸胃蠕動、促進排除宿便）
主食－猪肝湯：『產婦的清道夫』，吃三餐吃一星期。
配菜－魚　湯：『增加乳汁分泌』，紅花魚、鱸魚、石斑、黃魚、金線魚。
　　　　NO！虱目魚、吳郭魚、白鯧、白帶魚、秋刀魚。
　　　　　　（普林很高易引起痛風）
配菜－青　菜：一律要加薑（紅蘿蔔、紅菜、紅杏菜、芥藍菜），冷性蔬菜
（筍類、白菜、菜頭&hellip等）不行。
點心－紅豆湯：『主要功能為利水消腫』
材料：紅豆1½杯、芙月米露水2瓶、薑片10片(不用爆)、黑糖適量(請選購有機黑糖)。
作法：步驟1.將紅豆、薑片、芙月米露水放入鍋內，外鍋大約放1~2碗水。
　　　步驟2.紅豆煮熟滾了之後再加入適量的黑糖。
點心－麵　線：可調苦茶油或麻油（低溫冷壓）。
飲品－荔枝殼＋觀音串：『止渴、消肚子脂肪油』，一帖(@30)+5瓶芙月米露水
　　（降火）　　]以１０人份電鍋煮３０分鐘。
點心－糯米粥：『整腸功效]預防腸沾黏』（剖腹生產者）
　　　　材料：糯米(長型)、紫米、桂圓、枸杞、黑糖(幫助排惡露)。


第二週　【調整身體機能、恢復活力】
飲品(高湯)※ 杜仲茶：『止渴，補腎、顧筋骨』
材料：杜仲(厚片、黑色炒過)２把、黃耆１把、枸杞２把、
　　　紅棗(有子、敲碎)２０顆。
煮法：把杜仲折成段"放入所有材料入鍋"用５瓶芙月米露水煮1.5小時。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (可以用小火潡煮)
PS：要煮到杜仲再扒開時看不見裡面有白絲才算完成。
主食－杜仲腰子：一天吃一副吃一星期
　　　材料：腰子½付、薑片5片、杜仲茶。
作法：步驟1.腰子先川燙過－滾水放入腰子數秒後撈起放涼。
　　　步驟2.以低溫冷壓之麻油先將薑片爆香，爆到薑片呈乾黃狀。
　　　步驟3.將爆好的薑片放入熬好的杜仲茶，再加入腰子煮滾後就完成。
配菜－魚　湯：同第一週吃法。
配菜－青　菜：同第一週吃法，可再加上皇宮菜、地瓜葉（清除宿便）。
點心－紅豆湯：同第一週吃法。
點心－糯米粥：同第一週吃法。
「飲品可適個人身體狀況調整飲用」
※ 建議餵母乳者：盡量不要吃海產、貝類、紅蟳、生冷食物、瓜類，尤其是
　海產殼類有過敏原，易引起嬰兒發生過敏體質等狀況。
※ 沒餵母乳者：可吃木瓜、哈蜜瓜。


第三週　【活化細胞　增強體力】
主食－麻油雞酒：『補充蛋白質、鈣質、幫助清除惡露』。
　　　材料：全雞（母雞）一隻、薑母一斤半、３片當歸（帶路補血）、
　　　　　　紅棗10顆、米酒600㏄５瓶。
煮法：將５瓶米酒倒入砂鍋，薑用麻油爆到乾黃後撈出薑片放入砂鍋(以中小火煮)
　　　　　　&sbquo雞切塊用已爆過薑片之麻油爆成金黃色，放入砂鍋裡(以中小火煮)
　　　　　　&fnof加入紅棗、當歸放入砂鍋裡煮，煮到滾，再轉小火煮一小時
　　※要吃的量舀到碗裡，放到電鍋蒸一下（半杯至一杯水的時間）
　　　（此步驟可增加米酒的甜味；建議使用福牌米酒相較其他如私釀或公ｘ局，
在甜味上豐富許多並且無添加任何人工香料，對身體肝臟功能無負擔。）
點心－麻油腰花：可將腰花川燙後，再加到麻油雞湯裡，美味可口。
補湯－四物排骨：材料有四物包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
　　　煮法：排骨要先川燙過，再和四物包、芙月米露水一起煮，大火煮滾
　　　　　　後轉小火半小時即可。
補湯－何首烏燉雞：材料有何首烏適量、芙月米露水１瓶、雞肉適量。
　　　煮法：雞肉要先川燙過，再和何首烏、芙月米露水一起煮，大火煮滾
　　　　　　後轉小火半小時即可。
補湯－金線連燉雞：『降火』材料金線連適量、芙月米露水１瓶、雞肉適量。
　　　煮法：雞肉要先川燙過，再和金線連、芙月米露水一起煮，大火煮滾
　　　　　　後轉小火半小時即可。
補湯－藥燉排骨：材料有藥燉包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
　　　煮法：排骨要先川燙過，再和藥燉包、芙月米露水一起煮，大火煮滾
　　　　　　後轉小火半小時即可。
補湯－四神排骨湯：材料有四神藥包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
　　　煮法：排骨要先川燙過，再和四神藥包、芙月米露水一起煮，大火煮
　　　　　　滾後轉小火半小時即可。
配菜－魚　湯：同第一週吃法。
配菜－青　菜：同第一週吃法，可再加上皇宮菜、地瓜葉（清除宿便）。
點心－紅豆湯：同第一週吃法。
點心－糯米粥：同第一週吃法。


第四週　【預防衰老　調氣】
飲品－消脂茶：材料有紅豆(１杯)、枸杞(１杯)、紅棗(15顆)、芙月米露水５瓶。
煮法：煮１小時再燜１小時。
主食－麻油雞酒：『補充蛋白質、鈣質、幫助清除惡露』。
　　　材料：全雞（母雞）一隻、薑母一斤半、３片當歸（帶路補血）、
　　　　　　紅棗10顆、米酒600㏄５瓶。
補湯－四物排骨：材料有四物包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
補湯－麻油腰花：可將腰花川燙後，再加到麻油雞湯裡，美味可口。
補湯－何首烏燉雞：材料有何首烏適量、芙月米露水１瓶、雞肉適量。
補湯－金線連燉雞：『降火』材料有金線連適量、芙月米露水１瓶、雞肉適量。
補湯－藥燉排骨：材料有藥燉包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
補湯－四神排骨湯：材料有四神藥包（一帖）、芙月米露水１瓶、排骨適量。
主食－地瓜稀飯：『減輕體重，排除宿便』。
　　　　煮法：將地瓜洗乾淨，連皮切塊一起煮，可加入中藥材（玉竹），
　　　　　　　煮好時，再將玉竹拿掉。
配菜－魚　湯：同第一週吃法。
配菜－青　菜：同第一週吃法，可再加上皇宮菜、地瓜葉（清除宿便）。
點心－紅豆湯：同第一週吃法。
點心－糯米粥：同第一週吃法。
點心－蓮子白木耳湯：補腎、養顏美容、養陰潤肺
材料：芙月米露水2瓶、蓮子1½杯、白木耳2兩、紅棗10顆、黑糖適量。
作法：步驟1.白木耳泡水，等白木耳泡開後撕成小塊。
　　　步驟2.將蓮子先下鍋煮至八分熟後，再將白木耳和紅棗加入。
　　　步驟3.煮至熟透,起鍋前加入適量黑糖調味即可。 

※ 消脂茶建議滿月後繼續飲用３個月，可以有效去除腹部脂肪、養顏美容。