2008/06/17 21:13【中國時報　朱立群台北報導】 　

養兒育女不簡單，做家長的照顧新生寶寶，往往必須犧牲自己的嗜好。醫生提醒，即使在哺乳的階段，媽媽如有喝咖啡、吸菸、喝酒的習慣，也必須停止或有所節制。 哺乳媽媽照常肆無忌憚喝咖啡、茶、咖啡等含咖啡因飲料，恐怕會透過母乳讓寶寶提早上癮。

台北醫學大學營養學系助理教授陳怡君表示，哺乳媽媽1天的咖啡因攝取量以750毫克為上限，相當於2杯卡布其諾咖啡，超過此限制，寶寶恐怕喝進過量咖啡因。

此外，為了避免寶寶上了咖啡癮，哺乳婦女應提前在下午3、4點前就把當天的咖啡配額量喝完，才不會讓寶寶受到咖啡因影響，「陪大人一起熬夜」。 酒精也不可不慎，陳怡君認為，哺乳媽媽最好滴酒不沾。不少居住在大城市的年輕媽媽都有睡前喝紅酒的習慣，陳怡君提醒，雖然有研究指出酒精下肚後會代謝掉，但還是建議哺乳媽媽向酒品說「No！」 烹煮麻油雞時也必須注意。陳怡君說，煮麻油雞必須煮到酒精完全揮發，千萬不要以為米酒對哺乳婦女是好的。 　哺乳婦女也應避免接觸藥物。陳怡君說，不論是平常即在服用的藥物（如血壓控制藥），或視情況而吃的藥（如安眠藥），哺乳婦女吃藥前應該諮詢醫師。 　哺乳媽媽的飲食習慣多少也會影響哺乳品質，陳怡君建議如有任何問題，一定要找醫師諮詢。但看哪一科醫師最好？陳怡君建議看「婦產科」，因為產婦應該注意的事項，哺乳婦女也應一併留意。

資料來源：中國時報